Pilates
zoom in
Όταν ο Joseph H. Pilates ανακάλυψε τη μέθοδο του για μυϊκή ανάπτυξη στις αρχές του αιώνα XX, πιθανόν δε μπορούσε ούτε καν να φανταστεί την επανάσταση που επρόκειτο να προκαλέσει η μέθοδος του στον τομέα της σωματικής άσκησης. Η μέθοδος Pilates αναπτύσσει τη δύναμη, την ισορροπία, τη συγκέντρωση και την αναπνοή, μέσω μιας σειράς ασκήσεων που πραγματοποιούνται στο έδαφος, στην οποία κυριαρχεί ένα σύστημα τέλειου σωματικού και πνευματικού ελέγχου, μια και προλαβαίνει και φροντίζει τους πόνους της πλάτης, δίνει σε όλους τους μυς μεγάλη ελαστικότητα και ανθεκτικότητα, πλάθει το σώμα και επίσης καταπολεμά αποτελεσματικά το στρες. Επιπλέον, μπορεί να γίνει οπουδήποτε και είναι όλοι ικανοί να την εκτελέσουν, ανεξάρτητα από την ηλικία τους και ακόμη και αν δεν έχουν προηγούμενη εμπειρία. Ένα πρόγραμμα μιας ή ακόμα και μισής ώρας είναι αρκετό για να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική μέρα, ν΄ αποκτήσετε μια αρμονική φιγούρα και να διατηρήσετε την σωματική σας υγεία. Όλα αυτά βρίσκονται τώρα στα χέρια σας.
Μηνάς Βιντιάδης

Μηνάς Βιντιάδης (Υπεύθυνος Σειράς)

Ο δημοσιογράφος και συγγραφέας Μηνάς Βιντιάδης γεννήθηκε τον Σεπτέμβριο του 1957 στο Πορτ Σάιντ της Αιγύπτου και μεγάλωσε στην ιδιαίτερη πατρίδα του την Κάσο, προτού εγκατασταθεί μόνιμα στην Αθήνα. Έχουν εκδοθεί τα μυθιστορήματά του "Τι είπα στην Κλαούντια", "Οι τρεις Μαρίες" (εκδ. Λιβάνη, 1996 και 1999), "Το δεξί πόδι του θεού" (Ελληνικά Γράμματα, 2003) και η συλλογή διηγημάτων "Ο δράκος κόκορας" (Ελληνικά Γράμματα, 2006). Διηγήματά του έχουν δημοσιευτεί στα πιο σημαντικά ελληνικά λογοτεχνικά περιοδικά και έχουν μεταφραστεί στα γερμανικά. Το θεατρικό του έργο "Κάτω Παρθενώνας" θα ανέβει το 2014 από το Κρατικό Θέατρο Βορείου Ελλάδος. Εργάστηκε από το 1984 στην εφημερίδα "Τα Νέα" ως συντάκτης ύλης, υπεύθυνος του πολιτιστικού τομέα και διευθυντής σύνταξης στο ιστορικό περιοδικό "Ταχυδρόμος", ενώ για περισσότερα από είκοσι χρόνια έγραφε και παρουσίαζε την εκπομπή "Λόγος Περιοδεύων" στο Τρίτο Πρόγραμμα της Ελληνικής Ραδιοφωνίας. Είναι μέλος της Συμβουλευτικής Επιτροπής επί Καλλιτεχνικών Θεμάτων του Ιδρύματος "Μιχάλης Κακογιάννης".

Μαρία Τσουκανά (Μεταφραστής)


Antonio Beas (Φωτογράφος)


Τόμος:
1
Δέσιμο:
Μαλακό εξώφυλλο
Σελίδες:
192
Διαστάσεις:
24χ17
Βάρος:
0.365 κιλά

Αξιολογήσεις

Γράψε μια αξιολόγηση