Η αναπνοή, - άσχετα με το ρόλο που παίζει εις τον ψυχικόν κόσμον του ανθρώπου - έχει τεραστίαν επίδρασιν επάνω εις ολόκληρον την ατομικήν κοινωνικήν μας ζωήν, και είναι ένας από τους πλέον σπουδαίους παράγοντας της ευτυχίας. Τις αλήθειες αυτές, ελάχιστοι τις γνωρίζουν και πολλοί αδαείς θα αμφιβάλουν. Αλλά είναι γεγονός αναμφισβήτητον ότι η καλή αναπνοή, φέρει αφαντάστως ευεργετικά αποτελέσματα εις τον ανθρώπινον οργανισμόν. Και όχι μόνον μέγιστος αριθμός ασθενειών είναι δυνατόν να προληφθή, αλλά και καλαί σκέψεις, αισιοδοξία, δραστηριότης κλπ. δύνανται, δι` αυτής - της καλής αναπνοής - να αποκτηθούν.

[Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]