Αν το κλισέ των πολλών και συχνών γευμάτων σας έχει κουράσει και δεν μπορείτε να το ακολουθήσετε, δεν πρέπει να απελπίζεστε.
Το βιβλίο αυτό είναι ένας πρακτικός οδηγός στην τελευταία λέξη της επιστήμης όσον αφορά την απώλεια λίπους: Τη Διαλειμματική Νηστεία. Ο συγγραφέας του βιβλίου είναι ο Ανδρέας Ζουρδός, ο πρώτος διατροφολόγος στην Ελλάδα που ασχολήθηκε με τη Διαλειμματική Νηστεία. Το βιβλίο αυτό έχει γραφτεί σε απλή γλώσσα, αλλά δεν υστερεί σε εμβάθυνση.
Οι οδηγίες που παρέχονται στο βιβλίο μπορούν να εφαρμοστούν από ανθρώπους που γυμνάζονται, ακόμα και σε επίπεδο πρωταθλητισμού, έως και ανθρώπους που δεν κάνουν συστηματική γυμναστική. Ετοιμαστείτε να ξεχάσετε όσα ξέρατε, και να βελτιώσετε την υγεία σας, την εμφάνισή σας αλλά κυριότερα την ποιότητα ζωής σας.