Στρες – Κατάθλιψη – Κρίσεις πανικού – Οικογενειακά αδιέξοδα – Απιστία – Εξαρτήσεις – Οικονομικά προβλήματα – Μοναξιά – Χαμηλή αυτοεκτίμηση…

Καταστάσεις που ακούγονται οικείες, σου προκαλούν αγωνία και αβεβαιότητα για το μέλλον.

Κι όμως έχεις τη λύση!

Ο γνωστός και έμπειρος ψυχολόγος, Χάρης Καραουλάνης, με τα «60 πρακτικά μαθήματα ζωής» σε καθοδηγεί με απλά βήματα στην αντιμετώπιση σύνθετων προβλημάτων. 60 πρακτικά μαθήματα που μπορούν να βγάλουν από τα αδιέξοδα της καθημερινής ζωής εσένα και τους αγαπημένους σου, σήμερα και στο μέλλον.

60 μαθήματα – απαντήσεις σε ερωτήματα τρίτων που τα βιώνεις κι εσύ, συνειδητά ή ασυνείδητα:

• Θέλω ψυχίατρο ή ψυχολόγο;
• Μπορώ να αντιμετωπίσω κρίσεις πανικού χωρίς φάρμακα;
• Γιατί νιώθω άβουλος και δεν μπορώ να πω όχι;
• Τι διαφέρει η κατάθλιψη από τη λύπη;
• Πώς καταλαβαίνω ότι ταιριάζω με κάποιον;
• Μα ποια είναι η τέλεια σχέση;
• Γιατί ζηλεύω τόσο πολύ;
• Με παχαίνει το άγχος;
• Τι πρέπει να ξέρω για την κρίση της μέσης ηλικίας;
• Μπορεί η ψυχολογική κατάσταση να φέρει καρκίνο;
… και πολλά ακόμη

ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ Ο ΜΟΝΟΣ ΠΟΥ ΥΠΟΦΕΡΕΙΣ. Μέσα από τα προβλήματα των άλλων μπορείς να βρεις λύση και στα δικά σου.
Έχεις στα χέρια σου ένα αξιόπιστο self-help εργαλείο που θα σε βοηθήσει να βρεις τη δική σου ΑΛΗΘΕΙΑ, να μάθεις μέσα από τα λάθη σου, να φτάσεις στην ΠΛΗΡΟΤΗΤΑ και στην ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗ.
Έχεις στα χέρια σου την έξοδο κινδύνου!

Απόσπασμα από το βιβλίο

…φοβάμαι να πω όχι
Η αρχή της προσπάθειας ανάπτυξης αποτελεσματικής διεκδικητικότητας βασίζεται στη συνειδητοποίηση και την αποδοχή των παρακάτω δεδομένων:

• Κάποιοι άνθρωποι είναι ικανότεροι, εξυπνότεροι ή τυχερότεροι από κάποιους άλλους. Πρέπει να αποδεχθείτε τα σωματικά και νοητικά σας όρια.
• Κανένας δεν μπορεί να διεκδικήσει για εσάς – Πρέπει να το κάνετε μόνοι σας.
• Εάν δεν αποφασίσετε εσείς για τη ζωή σας, κάποιοι άλλοι θα αποφασίσουν.
• Αυτή είναι η σωστή στιγμή για να διεκδικήσετε – Δεν υπάρχουν πολλές ευκαιρίες.
• Όσο λιγότερο διεκδικείτε, τόσο περισσότερο χάνετε την ικανότητα να διεκδικήσετε.
• Η ζωή είναι γεμάτη μαθησιακές εμπειρίες – Δεν μπορείτε να αποτύχετε, παρά μόνο να επιλέξετε.
• Τίποτα δεν είναι δωρεάν – Τα καλά πράγματα χρειάζονται χρόνο, προσπάθεια και θυσίες.